Workshop – Herz-Qigong – Stärkung der Feuerelemente

Online- Workshop am 12.06.21, von 10.00 – 12.30 Uhr

Kursleitungen: Marita Bierbrauer Qigong-Kursleiterin; Medizinische Gesellschaft Qigong Yangsheng e.V. Bonn
Marita Gierlich: TCM Praxis der Traditionellen Chinesischen Medizin; Sankt Augustin

Herz – Qigong

Das Herz-Qigong hat sowohl eine präventive als auch eine therapeutische Wirkung gegen die für unsere Zeit so häufigen Beschwerden wie Bluthochdruck oder Herzrhythmusstörungen. Die Übungen des Herz-Qigong harmonisieren das gesamte Nervensystem, führen zu einer Beruhigung des Herzens und einer Regulierung des Kreislaufes.

Inhalte:
– Lockerungsübungen
􏰀 – Vorbereitende Übungen
􏰁 – Dantian – Das Glück fassen
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Herz-Qigong- Übungen n. Prof. Guangde Zhang/ Daoyin Yangsheng Gong:
􏰁- Tanze, wenn der Hahn kräht
􏰁 – Der weiße Affe reicht seine Früchte dar 􏰁 Massage mit sanftem Schritt
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Abschließende Übungen:
􏰁 Hand aufs Herz – Lautübung „HE“

PAUSE 10 min
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– Einführung in die TCM „Bedeutung des Herzens“
– 􏰀Meridianverläufe Herz – Dünndarm
􏰁- Meridiandehnung en
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– Wiederholung Herz-Qigong-Übungen
– Individuelle Fragen zu den Übungen klären – Üben
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– Ruheübungen im Sitzen
– Gesichts- und Ohrenmassage 􏰁 Atemübung

Anmeldungen bitte per Mail an: Marita.gierlich@netcologne.de

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